معلومات

سوبرفوودس: هجاء

سوبرفوودس: هجاء



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ومن المعروف في بعض الأماكن باسم القمح الأخضر أو ​​القمح البري. النكهة الشديدة والريفية ، فإن التهجئة ، التي كانت على وشك أن تختفي بسبب انخفاض إنتاجيتها ، تتصدر قائمة الأطعمة التي تعتبر سوبرفوود.

خصائصه الغذائية هي أسباب ولادة جديدة لها. يتم استخدامه لصنع الكعك والخبز والدقيق وحتى البيرة. عندما تنبت ، تتكاثر عناصرها الغذائية وتصبح نكهتها أكثر نضارة ، مما يجعلها أكثر متعة.

إنه نبات يعاني بصعوبة شديدة من الاختلافات ، مما يجعله غذاء أقل حساسية من الآخرين. بالطبع ، أنه يحتوي على الغلوتين (تحذير ، الاضطرابات الهضمية).

يحتوي التهجئة على مستوى أعلى من البروتين والمعادن والفيتامينات مقارنة بالقمح العادي. كما يتجاوز ذلك في العناصر النزرة. يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية ويحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم والحديد وفيتامين E والفوسفور والبيتا كاروتين.

مساهمتها الكبيرة من الألياف هي سبب آخر لإدراجه في نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، فهو غني بحمض السيليك ، وهو أحد أفضل العناصر الغذائية للعناية بأنسجتنا وأعضائنا.

جربه لصنع الخبز والمعجنات محلية الصنع أو المعكرونة. سوف تحبها!